DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは、伸ばすという意味を持つ筋を伸ばす柔軟体操のことをいいます。筋を伸ばすことで身体の可動域が広がるだけでなく、柔軟性が高まります。運動の前後に行うことで、ケガの予防にもつながります。
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